Esta papa é feita com flocos de espelta e servida com muito amor de pistáchio.
| 1 | cenoura pequena |
| 200 | Iogurte |
| 1 | Sal |
| 1 C. chá | Canela de Ceilão |
| 50 | Flocos de espelta |
| 1 | Pistazienmus |
| 250 | Bebida vegetal |
| 1 | Adoçante |
| 2 | Pista de corrida |
| 1 UNIDADE | maçã pequena |
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Passo 1/4
Ralar finamente a cenoura e a maçã.
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Passo 2/4
Ferva brevemente os flocos de espelta com a bebida vegetal, o sal, a cenoura e a maçã e deixe cozer em lume brando durante cerca de 5 min.
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Passo 3/4
Retire do prato, junte o iogurte e a canela e o adoçante a gosto. Mexa tudo muito bem e sirva.
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Passo 4/4
Por fim, adicione os pistácios picados e o puré de pistácios.
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