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🗓 01/07/22 👤 Juliane Vogel 🕒 15 Minutos 👌 Fácil

Barras Proteínas de Manteiga de Amendoim - Barras de Amendoim

Peanut Butter Protein Bars, a delicious on-the-go peanut bar that gives you a serious protein kick!

Barras Proteínas de Manteiga de Amendoim - Barras de Amendoim

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Uma das combinações alimentares mais deliciosas é o amendoim emparelhado com chocolate. Enfraquece os joelhos de todos os dentes doces. O melhor desta receita é que ela é completamente livre de açúcar refinado, farinha de trigo e gorduras ruins. Estas barras podem ser preparadas em apenas alguns passos e, dependendo da sua preferência, podem ser feitas vegan (xarope de bordo ou xarope de agave substituto para o mel). Esta receita é também um sucesso entre os entusiastas do desporto, graças ao aumento do conteúdo proteico.

Ingredientes (para aproximadamente 15 pequenas barras):

Para a primeira camada:

Para a segunda camada:

Para a terceira camada:

Preparação

Primeiro, misture os ingredientes para a primeira camada em uma tigela com as mãos e pressione a mistura em uma assadeira forrada com papel vegetal. Põe isto no frigorífico por um curto período de tempo. Entretanto, misture todos os ingredientes para a segunda camada em uma tigela. Depois espalhe esta mistura uniformemente sobre a primeira camada e volte a refrigerar. Em seguida, derreta as gotas de chocolate com o óleo de coco em fogo brando e espalhe sobre a segunda camada. Finalmente, você pode decorar as barras de amendoim com chocolate branco, bagas de goji e sementes de chia.

Esta receita de amendoim foi fornecida pela adorável Stephanie. Ela publica receitas deliciosas, simples e naturais em sua conta Instagram, assim como em seu canal no YouTube. Não deixe de consultar os seus canais de comunicação social!

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