Você precisa de uma porção extra de proteína depois dos esportes ou simplesmente quer se fortalecer com um batido cremoso? Então definitivamente tente esta receita rápida e fácil! Você também pode desabafar com as coberturas: É claro que as nossas batatas fritas de proteína de soja são particularmente adequadas, uma vez que adicionam ainda mais proteína. Mas as lascas de coco, as gotas de chocolate ou as amoras também sabem bem no batido. Desejamos-lhe um bom apetite!
Ingredientes para um batido:
- 4 bananas congeladas
- 30 g de proteína em pó
- 2 colheres de sopa de cascas de psílio
- 50 ml (amêndoa) de leite
- Coberturas: batatas fritas de proteína de soja, aparas de cacau, gotas de chocolate, sementes de chia, amoras
Preparação
Comece colocando todos os ingredientes no liquidificador e misture até obter um batido cremoso. Em seguida, despeje a mistura numa tigela e guarneça o seu batido com as batatas fritas e coberturas de proteína de soja. Aprecie a sua refeição!
Um grande obrigado vai para a adorável Rebecca por nos fornecer esta receita para que pudéssemos compartilhá-la com você aqui. Você pode descobrir mais receitas deliciosas em sua conta Instagram e em seu blog de comida!
Instagram: xbeccabella
Wordpress: xbeccabella.wordpress.com
