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🗓 01/07/22 👤 Sara Bakane 🕒 5 Minutos 👌 Fácil

Tigela de Proteína de Bagas Liso

The Berry Protein Smoothie Bowl, a pink protein bomb for a healthy and vegan start to your day!

Tigela de Proteína de Bagas Liso

Com esta tigela de batido de proteínas de bagas, pode adoçar o seu início de dia de uma forma particularmente saudável. Esta porção rosa de proteína não é apenas um verdadeiro sucesso com os seus nutrientes. Também é vegetariano e muito rápido de preparar!

Ingredientes:

  • 400g de tofu de seda
  • 2 bananas congeladas
  • 150g de bagas congeladas (por exemplo, morangos e framboesas)
  • 50g de couve-flor congelada
  • 1-2 colheres de sopa de proteína vegan em pó (neutra ou baunilha)
  • 1/2 colher de chá de baunilha
  • 1 punhado de batatas fritas de proteína de soja
  • 1 mão cheia de framboesas
  • 2 colheres de sopa de batatas fritas de coco
  • 1 colher de sopa de aparo de cacau
  • 1 colher de sopa de bagas de goji

Preparação

Usando um liquidificador ou processador de alimentos, misture o tofu de seda, bananas congeladas, bagas congeladas, couve-flor congelada, proteína vegetal em pó e baunilha até ficar macio e cremoso. Depois despeje tudo numa tigela e termine guarnecendo a sua tigela de proteínas de bagas vegan com os restantes ingredientes, de acordo com o seu gosto. Em vez de framboesas frescas, as nossas framboesas liofilizadas também são muito boas para isso!

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