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Caçarola de requeijão de maçã Tradução automática

Name: Caçarola de requeijão de maçã
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 250 g Requeijão magro; 70 g Molho de maçã; 20 g Farinha de coco; 30 g Crocantes de proteína de soja; 1 tbsp. Chia Samen; 2 Tsp. Cascas de psílio; 2 Stk. Eiklar; 100 ml Leite; 1 Stk. Apple; 2 Tsp. Canela

Fácil 6 de julho de 2018

Tempo de preparação:

10 Min.

Tempo de preparação:

30 Min.

Experimentar sempre coisas novas é a chave para uma dieta variada. Por isso, hoje temos uma caçarola de pequeno-almoço para si. Normalmente, classificaríamos uma caçarola mais como almoço ou jantar, mas porquê manter sempre a tradição? Esta excelente receita é uma caçarola de maçã e requeijão, por isso é um verdadeiro pequeno-almoço fitness.

Ingredientes para

250 g	Requeijão magro
70 g	Molho de maçã
20 g	Farinha de coco
30 g	Crocantes de proteína de soja
1 tbsp.	Chia Samen
2 Tsp.	Cascas de psílio
2 Stk.	Eiklar
100 ml	Leite
1 Stk.	Apple
2 Tsp.	Canela

Passo 1/4
Misture todos os ingredientes, exceto a maçã e a clara de ovo.
Passo 2/4
Bata as claras em castelo e envolva-as.
Passo 3/4
Descasque a maçã, corte-a em pedaços pequenos e espalhe-a uniformemente sobre a mistura.
Passo 4/4
Colocar a mistura num tabuleiro e cozer durante 30 minutos a 180°C num forno pré-aquecido.