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Papas de aveia com cenoura Tradução automática

Name: Papas de aveia com cenoura
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Yield: 12
Ingredients: 1 tbsp. Farinha de sementes de chia; 300 g Farinha de aveia; 450 g Apple; 2 tbsp. Óleo de coco/Ghee; 1 Tsp. Canela; 11 UNIDADE Datas; 1 handful Nozes; 1 Tsp. Cardamomo, moído; 250 ml Bebida de aveia; 1 Prise Sal; 1 UNIDADE Gengibre

Fácil 9 de outubro de 2020

Tempo de preparação:

15 Min.

Tempo de preparação:

45 Min.

Papas de aveia com uma diferença - pequeno-almoço de aveia sem glúten como pão com maçãs, tâmaras e nozes.

Ingredientes para

1 tbsp.	Farinha de sementes de chia
300 g	Farinha de aveia
450 g	Apple
2 tbsp.	Óleo de coco/Ghee
1 Tsp.	Canela
11 UNIDADE	Datas
1 handful	Nozes
1 Tsp.	Cardamomo, moído
250 ml	Bebida de aveia
1 Prise	Sal
1 UNIDADE	Gengibre

Passo 1/8
Pré-aquecer o forno a 180 °C.
Passo 2/8
Triture os flocos de aveia e as sementes de chia num liquidificador de alta potência até obter uma farinha fina.
Passo 3/8
Misture a farinha de aveia e a farinha de sementes de chia com as especiarias.
Passo 4/8
Descasque as maçãs, retire-lhes o caroço e corte-as em pedaços grosseiros. Retire as sementes das tâmaras e corte-as também em pedaços finos.
Passo 5/8
Picar grosseiramente as nozes.
Passo 6/8
Numa tigela, misture a farinha e a mistura de especiarias com o óleo, a bebida vegetal e as maçãs, as tâmaras e as nozes picadas até formar uma massa homogénea.
Passo 7/8
Opcionalmente, adicione 1 colher de chá de bicarbonato de sódio e 1 colher de sopa de vinagre de cidra de maçã no final e misture bem para tornar o pão ainda mais fofo.
Passo 8/8
Verter a massa numa forma de pão ou de bolo e cozer no forno a 180 graus durante cerca de 45 minutos.