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Panquecas de frutas com ingredientes frescos da natureza Tradução automática

Name: Panquecas de frutas com ingredientes frescos da natureza
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Banane; 2 Ovos (ou outra banana para uma versão vegana); 50 g Flocos de aveia; 1 heaped tsp. Fermento em pó; 1 Prise Sal; 1 handful Frutos frescos do bosque (por exemplo, mirtilos, amoras, morangos silvestres); 0 some Óleo de coco para fritar; 0 to taste Creme de avelã com tâmaras; 0 to taste Flocos de coco; 0 to taste Mais bagas silvestres

Fácil 17 de novembro de 2023

Tempo de preparação:

5 Min.

Tempo de preparação:

10 Min.

Estas panquecas fofas com frutos do bosque frescos e coberturas saborosas são fáceis de preparar e oferecem-lhe um início de dia frutado. São uma deliciosa mistura de sabores frutados e de frutos secos e são perfeitas para um pequeno-almoço descontraído em casa ou quando se acampa na natureza. Experimente a versão vegan e delicie-se com o sabor!

Ingredientes para

1	Banane
2	Ovos (ou outra banana para uma versão vegana)
50 g	Flocos de aveia
1 heaped tsp.	Fermento em pó
1 Prise	Sal
1 handful	Frutos frescos do bosque (por exemplo, mirtilos, amoras, morangos silvestres)
0 some	Óleo de coco para fritar
0 to taste	Creme de avelã com tâmaras
0 to taste	Flocos de coco
0 to taste	Mais bagas silvestres

Passo 1/6
Amasse a banana madura numa tigela até obter uma consistência uniforme. Para a opção vegan: utilize duas bananas aqui e salte o passo seguinte.
Passo 2/6
Bata os ovos e junte-os à banana. Misturar tudo muito bem.
Passo 3/6
Adicione a aveia em flocos e o fermento em pó à mistura de banana e ovo. Adicione uma pitada de sal. Mexa tudo até obter uma massa homogénea.
Passo 4/6
Envolva cuidadosamente as bagas silvestres frescas na massa.
Passo 5/6
Aqueça uma frigideira em lume médio e adicione um pouco de óleo de coco. Coloque a massa na frigideira para formar pequenas panquecas. Frite-as durante cerca de dois a três minutos de cada lado até ficarem douradas.
Passo 6/6
Coloque as panquecas num prato e adicione generosamente o creme de tâmaras e avelãs, o coco ralado e/ou os frutos silvestres.