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Receita Básica de Pudim de Chia Tradução automática

Name: Receita Básica de Pudim de Chia
Prep time: 10 min
Cook time: 180 min
Yield: 1
Ingredients: 15 g Chiasamen; 1 Tsp. Stevia em pó, Xucker ou xarope de agave; 50 g Bebida vegetal, sem açúcar; 0.5 Tsp. Baunilha em pó, opcional; 0.5 Tsp. Canela, opcional; 100 g água morna

Fácil 16 de junho de 2020

Tempo de preparação:

10 Min.

Tempo de cozinhar / repouso

3 Hrs.

Super fácil de preparar e rápida de preparar é esta receita básica com sementes de chia.

Ingredientes para

15 g	Chiasamen
1 Tsp.	Stevia em pó, Xucker ou xarope de agave
50 g	Bebida vegetal, sem açúcar
0,5 Tsp.	Baunilha em pó, opcional
0,5 Tsp.	Canela, opcional
100 g	água morna

Passo 1/6
Coloque as sementes de chia e a água num copo e mexa durante 30 segundos. Certifique-se de que não se formam grumos.
Passo 2/6
Agora pode adicionar a canela, a baunilha em pó e o adoçante. Mexa tudo bem novamente.
Passo 3/6
Após um tempo de infusão de 10 minutos, a bebida vegetal pode ser adicionada. Mexe tudo bem novamente e coloca o frasco, bem fechado, no frigorífico. É importante que não se formem grumos no copo. Por isso, mexe mais uma vez do que muito pouco.
Passo 4/6
As sementes de chia devem repousar no frigorífico durante pelo menos 3 horas. É preferível preparar o pudim de chia na noite anterior, pois assim terá a consistência perfeita no dia seguinte e estará bem frio.
Passo 5/6
Adicionar 3-4 colheres de sopa de flocos de aveia (+60 g de bebida vegetal) ou um pouco mais de cobertura. Se o pudim de chia estiver demasiado firme, adicione mais bebida vegetal. O pudim de chia deve ter uma consistência semelhante à de um pudim e não ser demasiado firme.
Passo 6/6
Aqueça 150 g de bagas congeladas numa panela e verta sobre o pudim de chia. Adicione um pouco de banana às bagas para as tornar doces. Também pode utilizar mel ou qualquer outro açúcar que tenha em casa.